La méditation est un art de la présence. Et pour s’y consacrer pleinement, le confort du corps est essentiel. Le banc de méditation japonais, aussi appelé « seiza bench », se distingue par sa sobriété et son efficacité. Voici comment choisir le modèle qui vous conviendra le mieux.
1. L’importance de la posture
Contrairement aux coussins de méditation (zafus), le banc permet de garder le dos droit sans forcer. Il soulage les genoux, les hanches et le bas du dos. Idéal pour les débutants comme pour les pratiquants réguliers.
2. Quelle hauteur de banc choisir ?
Il n’y a pas de hauteur universelle. Cela dépend de votre morphologie et de votre souplesse. Classiquement, un banc mesure entre 15 et 20 cm de haut. Chez Boisdelene, chaque banc peut être ajusté à vos besoins. En standard, le banc est à 17 cm de haut.
3. Bois clair ou bois brûlé ?
Nous vous proposons deux finitions :
Chêne ou frêne naturel : chaleureux, lumineux, ils mettent en valeur le veinage du bois.
Chêne brûlé (shou sugi ban) : noir profond, texture mystérieuse, il invite à l’intériorité.
4. Avec ou sans corde ?
La corde danoise naturelle tressée pour l’assise apporte un confort à la fois ferme et confortable, tout en assurant une bonne stabilité. Elle offre aussi un beau contraste esthétique avec la structure bois. Cette corde est proposée en naturel ou noir en association avec l’essence de bois retenue.
5. Artisanat et sens
Chaque banc est façonné dans notre atelier à Douai. Rien n’est laissé au hasard : proportions, finitions, assemblages. Méditer avec un objet conçu dans la lenteur en intégrant le slow-made, c’est déjà une forme de pratique. A cela s’ajoute une quête de zéro déchet pour minimiser l’empreinte environementale de l’atelier
Pour aller plus loin
Retrouvez notre modèle standard de banc de méditation sur cette page : Banc de méditation Boisdelene
Et si vous souhaitez un modèle personnalisé, n’hésitez pas à me contacter.
